Idag var det åter dags för gravidyoga... Känns skönt att få sträcka på musklerna i kroppen men framförallt är det nyttigt att lära sig andas lugnt och avslappnat. Det sägs att man kan smärtlindra sig själv ganska mycket bara genom andning.. Yogan hålls utav en barnmorska så mellan varven blir det mycket prat om förlossning och vad man kan tänka på, små tips som förhoppningsvis hjälper mycket. Får väl se i januari hur mycket nyttigt jag har lärt mig på kursen...
/C
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Andningen hjälpte jättemycket! Så öva på den du! :)
SvaraRaderaKram